NaomiTokyo東京ナオミ

大坂なおみちゃんの大ファンです!

アボカドは何の料理にも合う万能の果物です!

みなさん、こんばんは。

今日の東京はまた寒さが、ぶり返しましたー。

1日、2日は暖かくて過ごしやすかったですが、今日はまた風がメチャ強くなって残念です。

早く春にならないかなあ。

昼食はパスタ屋さんでアボカドと納豆のパスタを食べました。

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カロリー抑えめで、しかも美味しかったです!

パスタも大好き、アボカドも大好き、そして納豆も大好きです。

大好きなものがすべて入っている食事は最高ですよねー。

最近は特にアボカドを食べる頻度が高いです。

どんな食事にも合う気がします。

午後からは、施設に入っている伯母ちゃんに会いに行きました。

約2カ月ぶりに会いましたが、元気そうで良かったです。

去年は大腿骨を骨折して入院。

80歳代で認知症もあるので、もう歩けないと思いましたが、歩けるようになっていました!

良いほうに予想が外れました。

これ以上、健康状態が悪くならずに、長生きしてほしいですね。

もう年なので、骨がスカスカなのはしょうがないですが…。

骨粗鬆症の予防には、カルシウムとビタミンDが良いみたいです。

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年をとって、骨折しないように、若いときから気をつけたいですね。

それではまた、ごきげんよー!

 

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒 (30日分)

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