寒かったり、変な天気だったりすると、運動するのが面倒になりますよねー。 室内でできる運動と言えば、まず腹筋が思い浮かびます！ 腹筋のやり方もいろいろありますよね。 ふつうの腹筋運動、足上げ腹筋、ヨガのポーズでの腹筋、腹筋ローラーを使ったもの、…

腹筋マシンは本当に効果があるのでしょうか？